Neuer Yogakurs

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Die Rishikesh-Reihe ist eine planmäßig entwickelte Reihenfolge von Asanas, welche die natürliche Krümmung der Wirbelsäule festigen und alle Körpersysteme gesund erhalten soll. Zusammen mit dem Sonnengruß, Pranayama und Tiefenentspannung ergibt sich darauß eine Yogastunde nach der Sivananda Tradition.

In dieser Übungsfolge wird der ganze Körper gestreckt, gebeugt und gekräftigt. Jede Asana verstärkt die vorangegangene Übung oder gleicht sie mit einer entgegengesetzten Bewegung wieder aus.